6 Herzenstermine 90 Minuten
1:1 Coaching Online oder Präsenz
Selbstführung für dein strahlend erfülltes Leben
Dein Weg zu innerer Stärke und emotionaler Gelassenheit.
Die wichtigste Fähigkeit für ein strahlend erfülltes Leben ist -> Selbstführung & emotionale „Freiheit“
Ein wesentlicher Schlüssel zu deinem freudvollen, freien und erfüllten Leben ist die Fähigkeit, mit belastenden Emotionen umzugehen und dich in Herausforderung halten und führen zu können.
Anna Maria Lehner
SEELENGARTEN Coaching
MUTIG – BEFREIT – FREUDVOLL
Zum Angebot:
In meinem 6 wöchigen Coachingprogramm „Selbstführung für ein erfülltes Leben“ zeige ich dir, wie du innere Stärke aufbauen kannst, dich von bedrückenden Gefühlen befreien + Selbstführungskompetenzen entwickelst. Das ermöglicht dir emphatisch zu sein und hat einen tiefgreifenden, nachhaltigen Einfluss auf dein körperliches und persönliches Wohlbefinden, auf deine Beziehungen und deine private, berufliche WeiterENTWICKLUNG.
Kommt dir das bekannt vor?
- Du leidest unter einer Emotion, die fast immer da ist und deine Lebensqualität deutlich negativ beeinflusst.
- Du wünschst dir im Leben gelassener zu reagieren und wieder mehr erfüllte Freude empfinden zu können?
- Nach einem anstrengenden, stressigen Tag brauchst du etwas zum Naschen, Ablenkung um zur Ruhe zu kommen?
- Du wünscht dir Veränderung, doch dich belasten immer wieder negative Emotionen wie Sorgen, Ängste, Traurigkeit, Schuldgefühle, Einsamkeit, Selbstzweifel, …..
- Es fällt dir schwer, dich anderen gegenüber zu öffnen und dich verletzlich zu zeigen?
- Du hast Schwierigkeiten mit Rückschlägen oder Misserfolgen und lässt dich schnell entmutigen.
- Du steckst gerade in einer Lebenskrise und wünscht dir Stabilität und Widerstandsfähigkeit.
„Ein mutiger, gesunder Umgang mit deinen Gefühlen und Emotion, wird dir langfristige emotionale Freiheit, körperliche Gesundheit und ein strahlend erfülltes Leben bringen.“
Selbstführung und emotionale Freiheit bieten dir eine Vielzahl an nutzen, die dich privat wachsen lassen und beruflich wertvoll sind.
Ich weiß du kannst es, wenn ich es dir zeige, …
- Dich selbst, deine Gefühle und Reaktionen verstehen: Du wirst Muster + Prägungen verändern und dadurch in Herausforderungen klar und angemessen reagieren.
- Gesunde Beziehungen aufbauen: Emotionale Freiheit fördert authentische Kommunikation und Empathie, was zu wertschätzenden Beziehungen auf Augenhöhe führt.
- Stressabbau + Wohlbefinden: Du erhältst praktische Techniken, um Stress abzubauen, emotional abzuschalten, für einen entspannten Abend und eine erholsame Nacht.
- Herzensziele erreichen: Du verfolgst motiviert und fokussiert deine Ziele, ohne von negativen Emotionen zurückgehalten und abgelenkt zu werden
- Selbstmotivation + Kreativität & Inspiration: Ein emotional freier Geist motiviert sich in schwierigen Zeiten selbst, er lässt Ideen und Kreativität fließen.
- Ein starkes Selbstwertgefühl – Selbstbewusstsein entwickeln und an dich glauben
Ich verstehe dich nur allzu gut!
Bis vor zehn Jahren konnte ich mit meinen Gefühlen und Emotionen gar nicht umgehen. Ich war immer da für andere, wirkt Stark und unverletzlich doch in mir war es zum Davonlaufen. Ständiges Gedankenkreisen und innere Dialoge hielten mich gefangen in meinen Emotionen – Sorge, Angst, Schuldgefühle, Traurigkeit, Frustration, Einsamkeit, ……
… irgendwann wurde mir bewusst, so kann es nicht weitergehen, wenn ich das nicht ändere, lande ich in einer schweren Depression.
Und dann war da noch ein sehnsuchtsvoller Teil in mir, welcher sich immer wieder meldete, du bist geboren, um anderen zu helfen. Doch wie sollte das gehen, ich war ja mit mir selbst nicht im Reinen.
Ich folgte dieser Sehnsucht in mir und machte mich auf den Weg, um zuerst mit mir in Frieden zu kommen und mich selbst kennen zu lernen, mich FÜHREN und AusHALTEN zu lernen.
Heute weiß ich alle schweren Emotionen, alle Erfahrungen dienten mir, um zu lernen und zu erkennen, welche wunderschöne, liebevolle, großartige Frau ich bin, immer schon war und darf all mein wertvolles Wissen täglich weitergeben.
Ich bin immer wieder tief berührt, zu sehen wie vor allem Frauen durch meine Begleitung nach kurzer Zeit ihre Lebensfreude, Energie und Klarheit wiederfinden und dadurch ein freudvolles, erfülltes gesundes Leben erschaffen indem sie die Königin in ihrem Reich ist.
Dieses sechs Wochen Programm ist genau richtig, ….
- damit du weißt, wie du das nächste Mal umgehen kannst, wenn in dir bedrückende Emotionen hochkommen.
- du dich in deinem Körper wieder zuhause und geborgen fühlst.
- du in jeder Herausforderung die Chance für Entwicklung und Wachstum siehst.
- um Klarheit und Ordnung in dein Leben zu bringen.
- Dich selbst lieben zu lernen, zu erinnern du bist gut genug und wertvoll so wie du bist.
Was du in den 6 Wochen konkret bekommst:
- 6 Einzelsitzungen via Zoom ca. 90 min (idealerweise alle 8 – 10 Tage)
- Fragebogen, in welchen Lebensbereichen, bin ich durch welche Emotionen immer wieder blockiert.
- Workbook für Reflexion
- Routinen, Verhaltensweisen verändern, bzw. neue lernen z.B. Morgenroutine
- 4 Meditationen als Mp3 Audios zum Download
- 1 Yogavideo Chakrenreise durch deinen Körper & 1 Yogavideo für deinen Neubeginn
- WhatsApp Begleitung während des ganzen Coaching Zeitraums
- Arbeitsblatt – Lebensfreude Prozess
Bonusmaterial: Workbook zur Selbstreflexion – Selbstzweifel, Fokus und erste Schritte in deine Selbstverwirklichung
Das erwartet dich im Coaching.
- Klarheit (Ausgangslage/Ziel)
- Glaubensätze und Prägungen erkennen und auflösen
- Gefühle im Körper spüren wahrnehmen und Herzverbundenheit
- Emotionale Freiheit in vier Schritten
- Vergebung, Verzeihen, Mitgefühl mit dir selbst und deinen Mitmenschen
- Umsetzen, Alltagstaugliche Tools um dich in jeder Situation selbst führen und halten zu können.
Bete nicht zu Gott, damit dein Leben leichter wird.
Bitte Gott, damit du stärker wirst und lernst mit Herausforderungen bewusst umzugehen.
Was meine Kund*Innen sagen...
Durch dein Coaching konnte ich endlich Klarheit über meine Situation gewinnen und realisieren, welche Möglichkeiten sich mir bieten, um positive Veränderungen herbeizuführen. Deine einfühlsame Art und deine tollen Tools haben mir gezeigt, dass es auch in schwierigen Situationen immer einen Weg gibt, um das Ruder herumzureißen und gestärkt daraus hervorzugehen.
Deine einfühlsame Art und deine guten Ratschläge haben mir geholfen, eine klare Vision für meine Zukunft zu entwickeln. Deine Begleitung hat mir gezeigt, dass ich selbst die Kraft habe, Veränderungen anzugehen und mein Leben in die Hand zu nehmen. Danke für deine Unterstützung und deine positiven Impulse, liebe Anna-Maria.
Liebe Anna Maria, danke für die tollen Meditationen, sie helfen mir immer mehr in mir anzukommen. Ich spüre mein Wertvollsein immer mehr und auch werde ich schon angesprochen, wie gut ich in letzter Zeit ausschaue. Ich habe immer öfter Mut NEIN zu sagen und habe gar kein schlechtes Gewissen dabei.
Liebe Anna Maria, ich habe meine Entscheidung mich von dir begleiten zu lassen noch keinen Augenblick bereut. Ich fühle mich bei dir gut aufgehoben, deine einfühlsames Coaching und die Art wie dadurch meine Ressourcen gestärkt werden habe ich nicht zu hoffen gewagt. Ich kann wieder lachen und zu mir stehen.
Ich freue mich riesig darauf, dir feinfühlig und liebevoll den Weg zum schönsten und kraftvollsten Ort in deiner Innenwelt zu zeigen und dir dadurch deine persönliche Landkarte zu überreichen, die nicht nur für Klarheit sorgt, sondern dir gleich eine Strategie für deine emotionale Freiheit an die Hand gibt.
Du bekommst nach der Buchung hier direkt eine Bestätigungs-Mail mit allen Infos.
Alles Liebe
Mein Name ist Anna Maria Lehner
Ich bin systemischer, ganzheitlicher Persönlichkeitscoach und Schmerz – Angst Expertin.
Vor dreizehn Jahren war mein Leben mehr Pflicht als Freude. Ich fühlte mich fremdgesteuert, lebte in einem negativen Gedankenkarussell und litt unter Bulimie und starker Migräne. In einer funktionalen Ehe im
landwirtschaftlichen Betrieb mit vier Kindern war ich unglücklich und es fühlte sich nicht richtig an.
Meine 2 heftigsten Glaubenssätze waren:
Ich bin nicht gut genug! & Sei doch zufrieden!
Nachdem ich diese Glaubensätze überschrieben habe, erlaubte ich mir mutig, privat und beruflich neu anzufangen.
Meine Herzensziele habe ich mühelos erreicht. In einer liebvollen Beziehung mit meiner Frau unterstützen wir uns gegenseitig und genießen unser Leben und unsere große Familie in vollen Zügen. Beruflich bin ich seit sechs Jahren erfolgreich selbstständig und lebe meine Herzensberufung. Mir meiner selbst bewusst kann ich strahlend gut genug mich selber sein.
Meine Mission ist es, Frauen die mutig und entschlossen sind, dabei zu unterstützen, ihr volles Potenzial für ihre Selbstverwirklichung zu entfalten und ihr schönstes Strahlen zu leben.